今から始める！おすすめの大人の趣味をタイプ別にご紹介

趣味を始める前に、いくつか考えておきたいことがあります。まずは趣味選びで意識したいポイントをご紹介します。

＜趣味を持つ目的は＞

新しい趣味を探す前に、まずは「なぜ趣味を持ちたいのか」という目的を明確にしておきましょう。例えば、「ストレスを発散したい」「健康のために体を動かしたい」「趣味を通じて人とのつながりを持ちたい」など、人によって目的はさまざまです。目的がはっきりすれば、選ぶ趣味の方向性も絞りやすくなります。

＜何が好きなのか＞

趣味を選ぶ際は、自分が楽しいと感じることを基準にするのがおすすめです。ところが、日々忙しく過ごしていると、何が好きなのかを見失いがちです。そのようなときは、学生時代に夢中になったことや、昔からやってみたかったことを思い出してみると、趣味のヒントが見つかるかもしれません。

＜継続できるかどうか＞

長く楽しめる趣味を見つけるためには、継続できるかどうかも重要なポイントです。例えば、平日は忙しい方なら、週末に無理なく取り組める趣味や短時間でもできるものを選ぶと、無理なく続けられます。

＜どのくらいの費用がかかるか＞

趣味によっては初期費用や継続的な出費が必要なものもあります。始める前に必要な道具や月謝などを確認し、無理なく続けられるか確認しましょう。費用がかかりすぎると、途中で諦めてしまうことになりかねません。

男性と女性では、興味や関心の傾向に違いが見られることもあります。男女それぞれに人気の趣味をご紹介します。

【男性におすすめの趣味】

一般的に男性に人気が高い趣味には、次のようなものがあります。

●筋トレ

筋トレで体を鍛えると見た目が引き締まり、自信も得られます。体力に衰えを感じてきたり、食生活を見直すきっかけにもなり、健康的な体づくりにつながります。ジムに通うのもよいですが、自宅でダンベルなどの器具を使った方法や、自重トレーニングから始めることも可能です。最近では、YouTube動画などでも初心者向けに、専門家による簡単にできる筋トレ法が紹介されています。

●ゴルフ

ゴルフは年齢を問わず楽しめるスポーツです。自然の中でプレーするためリフレッシュ効果が期待でき、運動不足解消にも役立ちます。ビジネスシーンでのコミュニケーションツールとしても活用できるのが魅力です。

●プラモデル製作

細かいパーツを組み立てて完成させるプラモデル製作は、集中力を高め、達成感が得られる趣味です。車や城、アニメのキャラクターなど、大人向けも豊富にそろっています。初心者向けから上級者向けまで、自分のペースでレベルアップしながら楽しめます。

【女性におすすめの趣味】

女性に人気が高い趣味には次のようなものが挙げられます。

●ヨガ・ピラティス

心身のバランスを整えるエクササイズとして、女性に人気が高いのがヨガとピラティスです。ヨガは腹式呼吸とゆったりとしたポーズを組み合わせ、リラックス効果や柔軟性の向上が期待できます。

一方、ピラティスは胸式呼吸を取り入れ、体幹を鍛えて姿勢改善や筋力強化を目指すのが特徴です。どちらもマットがあれば自宅でも始められますが、まずはスタジオで基礎から学ぶと安心です。

●編み物

編み物は、毛糸と編み針があれば始められます。作った作品は自分で使えるため、実用的な趣味です。リズムよく編む動作は心に落ち着きをもたらすといわれ、集中力を高めたり、細かい手の動きが脳の活性化につながったりするメリットもあります。自分のペースで取り組めるため、忙しい方にもおすすめです。

●フラワーアレンジメント

フラワーアレンジメントとは、バスケットなどに吸水性のスポンジ「オアシス」を仕込み、そこに花を挿してアレンジするものです。生け花は無駄を省いた引き算の美学、フラワーアレンジメントは足し算の美学とも言われ、華やかさを演出するのが特徴といわれています。

フラワーアレンジメントにも基本のスタイルはありますが、自由度が高く、気軽に始められるのが魅力です。玄関やリビングに季節の花を飾れば、日々の暮らしが華やぐでしょう。

趣味には、さまざまなタイプがあります。続いては、タイプ別に初心者でも始めやすい趣味をご紹介します。

【手軽に始められる趣味】

新しい趣味を始めたいけれど、時間や費用がかかると続けられるか不安…という方は、特別な準備や道具がなくても始められる趣味がおすすめです。忙しい日常の中でも手軽に始められる趣味をご紹介します。

●読書

読書は、時間や場所を問わず楽しめる趣味です。小説で物語の世界に没頭したり、ビジネス書でスキルアップを目指したりと、気分に応じて選べます。電子書籍を活用すれば、スマホやタブレットでいつでも読めて、荷物にもなりません。サブスク型の読み放題サービスを利用すれば、多様なジャンルの本を手軽に楽しめます。

●映画鑑賞

映画館で最新作を楽しむのもよいですが、NetflixやHulu、Amazonプライム・ビデオなどの動画配信サービスを利用すれば、月額1,000円前後の手頃な料金で、自宅でいつでも好きな作品を楽しめます。洋画や邦画、アニメ、ドキュメンタリーなど幅広いジャンルが配信されているため、自分や家族の好みに合う作品が見つかりやすいでしょう。

●ウォーキング

ウォーキングは、手軽に体を動かす習慣をつけたい方におすすめの有酸素運動です。運動靴さえあれば始められるため、特別な道具は必要ありません。運動に慣れていない人でも自分のペースで始められて、心身ともにリフレッシュできます。

【リラックス＆リフレッシュできる趣味】

休日や仕事終わりにほっと一息つける趣味を作れば、疲れを癒やしながら気分をリフレッシュできます。日常に安らぎと活力をもたらしてくれる趣味を3つご紹介します。

●温泉・サウナ

温泉やサウナは、体の芯から温まってリラックスできます。温泉にじっくり浸かれば血行が良くなり、疲労回復や美容効果も期待できます。温泉巡りを趣味にすれば、旅行がさらに楽しくなるでしょう。

また、近年は「ととのう」という言葉が流行するほどサウナ人気も高まっています。休日にサウナ施設でゆっくり過ごしたり、仕事帰りに汗を流したりすれば、心身ともにリフレッシュできるでしょう。

●アロマテラピー

アロマテラピーとは、植物由来の精油を用いて心身を癒やす自然療法です。香りを楽しみながらリラックス効果を得られるほか、ストレス軽減や睡眠の質の向上も期待できます。ディフューザーとお気に入りのオイルがあれば自宅で簡単に始められ、日々の暮らしに穏やかな時間をもたらしてくれるでしょう。

●ガーデニング

庭やベランダで花やハーブ、野菜を育てるガーデニングも心を癒やす趣味の一つです。植物の成長を間近で見守ることで、毎日のちょっとした楽しみが増えます。花が咲いたり、実がなったりしたときの喜びは格別です。水やりや土に触れるときは自然と心が落ち着き、リラックスできるでしょう。

【人との交流が生まれる趣味】

趣味は一人で楽しむだけでなく、人との出会いやつながりを作るきっかけにもなります。楽しみながら人とのつながりを作れる趣味をご紹介します。

●英会話

英会話教室やオンライン英会話は、語学を学びながら新しい出会いも楽しめる趣味です。共通の目標を持つ仲間との交流を通して、自然と友達ができたり、新たな人脈が築けたりします。語学力の向上だけでなく、異文化への理解が深まる点も魅力です。

●ダンス

ダンスは音楽に合わせて体を動かすことで、心身ともにリフレッシュできる趣味です。ヒップホップやジャズ、フラ、社交ダンスなどジャンルも豊富で、初心者向けのクラスも充実しています。教室に通うことで同じ趣味を持つ仲間との出会いが生まれ、交流の輪が広がるでしょう。

●ボランティア活動

地域清掃などのボランティア活動は、趣味とまでは言えないかも知れませんが、社会貢献を通じて人とのつながりを深められる活動です。活動内容は多岐にわたり、自分の関心に合わせて選べるため、無理なく続けられます。誰かの役に立つことで自己肯定感も高まるでしょう。

趣味の楽しみ方はさまざまなので、自分のライフスタイルや好みに合わせて選べます。大人におすすめの趣味をジャンルごとにご紹介します。

【アウトドアの趣味】

自然の中で体を動かしたり、景色を楽しんだりできるアウトドアの趣味は、心身をリフレッシュできて健康維持にもつながります。屋外で楽しめる代表的な趣味をご紹介します。

●釣り

釣りは、自然の中で時間を忘れ、自分の世界の中で集中して楽しめる趣味です。川のせせらぎや、潮風を感じながら釣りを楽しむひとときは、日頃のストレス解消にもなるでしょう。魚との駆け引きや、釣り上げたときの達成感は格別です。さらに、釣った魚をおいしく食べる喜びも味わえます。年齢を問わず楽しめるため、家族や友人と一緒に楽しめます。

●キャンプ

キャンプは、日常から離れて自然を満喫できる趣味です。テントを設営したり、焚火を囲んだり、自然の中で料理をしたりと、普段の生活では味わえない特別な体験ができます。最近では道具をレンタルできる施設や、快適に過ごせるグランピングも人気です。一人で静かな時間を過ごせるソロキャンプも注目されています。

●サイクリング

風を感じながら景色を楽しめるサイクリングは、爽快感が魅力です。一人で自由に楽しんだり、仲間と一緒に楽しんだりと、さまざまな楽しみ方ができます。慣れてきたら少し遠くを目指して、旅行気分を味わうのもおすすめです。

【インドアの趣味】

インドアの趣味は天候に左右されず、自宅などの落ち着いた環境で楽しめます。無理なく続けやすいインドアの趣味をご紹介します。

●音楽鑑賞

クラシックやジャズ、ロック、ポップスなど、音楽にはさまざまなジャンルがあり、お気に入りの音楽に浸ることでリラックスできます。新しいアーティストやジャンルとの出会いも楽しみの一つです。ストリーミングサービスを利用すれば、月額料金のみで手軽に膨大な楽曲を楽しめます。

●絵画

絵画には水彩画や油絵、デジタルアートなど、さまざまな種類があります。絵を描くことに没頭すれば、気分転換やリフレッシュになるでしょう。絵を描くのが初めてでも、YouTubeやオンライン絵画教室など学べる環境は充実しています。自分のペースで少しずつ上達できるのも魅力です。

●パン作り

パン作りは、オーブンレンジがあれば自宅で手軽に始められる趣味です。生地をこねて発酵させる工程は楽しく、部屋には焼きたての香りが広がります。自分で作ったパンを味わう瞬間は格別の喜びでしょう。パンにはさまざまな種類がありますが、基本の丸パンは初心者でも挑戦しやすいです。

【文化系の趣味】

文化系の趣味は知識や教養を深めたり、感性を磨いたりできます。知的好奇心を満たす文科系の趣味をご紹介します。

●美術館巡り

芸術に興味がある方には、美術館巡りがおすすめです。企画展や特別展では、さまざまなジャンルの多様な作品に出会えます。静かな空間でゆったりと作品を鑑賞する時間は、日々の忙しさを忘れさせてくれる心豊かなひとときになるでしょう。気になる展覧会を見つけて、旅行がてら足を運んでみるのもおすすめです。

●史跡めぐり

歴史好きの方には史跡めぐりがおすすめです。お寺や神社、お城、江戸時代の面影を残す街並みなどを訪れると、その土地の歴史や文化に触れられます。季節ごとの風景やイベントも楽しめるため、旅行を兼ねて史跡巡りをするのも魅力的です。

●楽器演奏

ピアノやギター、バイオリンなど、気になる楽器があれば、大人になってからでも挑戦してみましょう。大人向けの音楽教室も多く、初心者として学び始める人は珍しくありません。弾ける曲が少しずつ増えていくと、大きな達成感を得られるでしょう。グループレッスンなら仲間と励まし合いながら進められます。一方、個人レッスンでは時間や回数を柔軟に設定できる教室もあり、自分のペースで上達を目指せます。

趣味は、生活に潤いや彩りをもたらしてくれます。仕事や家事に追われていると、つい自分の時間を後回しにしがちですが、趣味の時間は日常に喜びと充実感を与えてくれます。

本記事では、男女別・タイプ別・ジャンル別のおすすめ趣味を幅広くご紹介しました。何か始めたいけれど、自分に合う趣味が分からないと感じている方は、ぜひ参考にしてください。趣味を通して自分のための豊かな時間を楽しみましょう。